Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diversos métodos de masaje adaptados a sus necesidades personales. El procedimiento y el impacto varían según la terapia.
El masaje ayurvédico
El término común „masaje ayurvédico“ se refiere a las diversas técnicas y tipos de curación que se conocen en el arte ayurvédico. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy particular y comparten una sensación de „ser tocado“, acompañada de una sensación física natural de bienestar.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para el bienestar como para fines médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa „aceitar con manos cariñosas“ y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este „maravilloso masaje ayurvédico“ es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se eligen según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca promover la relajación física y mental.
Los subtipos de la atemporal terapia de masaje Abhyanga incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
- Terapia de masaje Abhyanga sincronizada por 2 masajistas al mismo tiempo
Terapia de masaje Garshan
A diferencia de la terapia de masaje Abhyanga clásica, el masaje Garshan es un masaje seco que no utiliza aceites de ningún tipo.
En su lugar, el masajista utiliza fundas especiales de seda para las manos. Estas tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel rejuvenecida y fresca.
Masaje Udvartana
Otro tipo de masaje seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.
Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.
Lugares de aplicación del masaje Udvartana:
- Trastornos de la circulación sanguínea
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y los problemas de circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Esta potente terapia de masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es eliminar la tensión y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y antiestrés. Por consiguiente, ayuda a eliminar la tensión y el caos interior.
Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las diversas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que promueve la circulación del sudor. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las aplicaciones de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
El tratamiento regular puede reducir el agotamiento y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. Entre las diversas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de tejidos y músculos
- Estimulación de puntos de tensión
- Movimientos profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.